Nie ma takiej osoby, która przynajmniej raz w życiu nie odczułaby bólu pleców, ograniczając i powstrzymując na jakiś czas ruchy osoby. Zgodnie z praktyką medyczną skargi na ból krzyża lub pleców są uważane za najczęstsze i można je złapać w najbardziej nieodpowiednim momencie. Warto pamiętać, że przy ciągłych objawach bólowych w okolicy pleców zaleca się konsultację ze specjalistą, który potrafi prawidłowo określić przyczyny unieruchomienia i zalecić skuteczne leczenie. Jeśli nie spotkasz się z lekarzem w odpowiednim czasie, mogą pojawić się poważne komplikacje.
Przyczyny bólu
W rzeczywistości przyczyny powodujące ból w dolnej części pleców i plecach mogą być bardzo różnorodne, to znaczy zarówno niezależny problem, jak i sygnał rozpoczynających się chorób kręgosłupa. Głównymi przyczynami bolesnych wrażeń są:
- Nadmierne obciążenie mięśni. Około 85% bólu pleców może wystąpić z powodu nadmiernego wysiłku fizycznego w dolnej części pleców. Tak zwane „zmęczenie pleców" pojawia się nie tylko podczas uprawiania sportu, ale odczuwane jest podczas ciągłego siedzenia przy komputerze, w wyniku czego dochodzi do ciężkości i przeciążenia mięśni.
- Przepuklina międzykręgowa. Dość powszechna choroba występuje głównie u osób powyżej 40 roku życia i występuje z powodu spłaszczenia krążków międzykręgowych. Proces ten przyczynia się do ucisku korzeni nerwowych, co prowadzi do silnego bólu pleców.
- Złamania. Takie pierwotne przyczyny bólu pleców rozpoznaje się u 4% pacjentów. Według statystyk medycznych złamania kompresyjne są dość powszechne u osób starszych cierpiących na osteochondrozę. Choroba charakteryzuje się zubożeniem kości, czyli utratą ich masy i gęstości, przez co istnieje duże ryzyko złamania kręgosłupa.
- Wrodzone wady kręgosłupa. Tego rodzaju patologie pojawiają się przy urodzeniu i mogą towarzyszyć człowiekowi przez całe życie. Odchylenia pojawiają się w postaci dodatkowych lub brakujących kręgów i najczęściej w odcinku lędźwiowym kręgosłupa.
- Kręgozmyk. W przypadku choroby kręgosłupa kręgi są przemieszczone, co powoduje ostre bolesne odczucia odczuwane w górnej części pleców.
- Choroby ginekologiczne. Zapaleniu żeńskich narządów płciowych towarzyszy silny ból pleców.
- Ciąża. Ataki bólu mogą pojawić się zarówno we wczesnych stadiach ciąży, jak i w tym ostatnim. Wynika to z faktu, że następuje zmiana środka ciężkości, zmiękczenie lub rozluźnienie więzadeł, wzrost masy ciała i wzrost masy ciała.
- Choroba zakaźna. Przy procesach zapalnych w mięśniach szkieletowych pleców mogą wystąpić silne bóle, które promieniują do ramion, szyi, a nawet czoła. Bolesne odczucia nasilają się przy różnych ruchach, przez co dość trudno jest odwrócić głowę i pochylić się.
- Neuralgia międzyżebrowa. Przy tej dolegliwości ból pojawia się właśnie w przestrzeni międzyżebrowej lub może być zlokalizowany w dolnej części pleców, pod łopatką oraz w innych miejscach ucisku zakończeń nerwowych.
- Guzy kręgosłupa. Najczęściej przy tej chorobie ból pojawia się właśnie w dolnej lub środkowej części pleców, który nasila się rano po przebudzeniu, a czasem nawet w nocy.
- Patologia narządów wewnętrznych. Ze względu na umiejscowienie dolegliwości bólowych w określonym obszarze pleców, ich nasilenie i czas trwania, można przewidzieć schorzenia danego narządu.
Alarmy
Kiedy warto skontaktować się ze specjalistą? Jakie bóle są poważnymi sygnałami upośledzenia prawidłowego funkcjonowania kręgosłupa? Pomoc medyczna jest potrzebna, gdy ofiary czują:
- nagły ostry ból pleców, który nie jest spowodowany żadnymi konkretnymi przyczynami;
- silny ból podczas leżenia lub w nocy;
- bolesne odczucia odczuwane po urazie lub siniakach;
- ból pleców z wysoką gorączką, uczucie mrowienia w okolicy klatki piersiowej, zawroty głowy, drętwienie i inne objawy;
- ostre ataki bólu, które nie ustępują w ciągu 2-3 dni;
- przewlekły, łagodny ból, który nie ustępuje w ciągu 2-2, 5 tygodnia;
- bolesne odczucia, które są jednocześnie przekazywane kończynom, jednocześnie znacznie ograniczając ruch osoby.
Zaleca się natychmiastową konsultację ze specjalistą, jeśli plecy bolą po raz pierwszy u osób, u których zdiagnozowano raka lub osteoporozę, jeśli odczuwany jest ból po nadmiernym spożyciu alkoholu, po zażyciu środków odurzających lub po zastosowaniu leków steroidowych.
Warto pamiętać, że ból, który pojawia się w plecach nie oznacza, że jest jakaś poważna choroba. Nie zaleca się samodzielnego diagnozowania chorób i patologii kręgosłupa, a tym bardziej przepisywania leczenia lub wykonywania ćwiczeń fizjoterapeutycznych bez specjalisty.
Diagnoza
Aby dokładnie określić przyczynę bólu pleców, specjaliści przeprowadzają ankietę ustną, a także badanie pacjenta, które obejmuje oględziny pleców i ocenę zdolności ofiary do chodzenia, siedzenia lub leżenia. W razie potrzeby wykonuje się test odruchu za pomocą młotka neurologicznego. Uzyskane dane pomogą dokładnie określić źródło początku bólu. Jeśli lekarze mają wątpliwości co do diagnozy lub podejrzewa się postępujący nowotwór, badania takie jak:
- Radiografia. Obrazy można wykorzystać do dokładnego określenia lokalizacji kości, co pozwala zobaczyć stany artretyczne, pęknięcia i złamania. Takie badanie nie jest odpowiednie dla tych przypadków, w których pacjent jest podejrzewany o takie choroby, które są związane z tkanką mięśniową, rdzeniem kręgowym lub zakończeniami nerwowymi.
- MRI i CT. Rezonans magnetyczny lub tomografia komputerowa pozwala określić, czy u pacjenta występują takie dolegliwości jak: przepuklina, choroby tkanki kostnej i chrzęstnej, problemy z naczyniami krwionośnymi, nerwami i ścięgnami.
- Osteoscyntygrafia. Takie badanie jest rzadko przepisywane. Dzięki osteocyntygrafii możliwe jest wykrycie guza tkanki kostnej, złamań kompresyjnych.
- Badanie nerwów. Ta analiza mierzy impulsy elektryczne wyzwalane przez nerwy.
Metody leczenia
Bez względu na nasilenie bólu pleców, warto skonsultować się z lekarzem, który potrafi prawidłowo zdiagnozować przyczynę ich wystąpienia i dokładnie określić sposoby łagodzenia stanu poszkodowanego. Oczywiście warto początkowo osłabić napad bólu, który może być zarówno ostry, jak i nagły, a okresowo powtarzalny. Dość często napady bólu są odczuwalne, gdy stawy są zdeformowane lub mięśnie pleców są rozciągnięte. Kiedy odczuwany jest ostry, ostry ból, lekarze radzą ofierze położyć się, co znacznie złagodzi stan ofiary i zmniejszy obciążenie kręgosłupa. Następnie zaleca się ograniczenie aktywności fizycznej na dzień lub dwa dni.
Wybuch ostrego bólu można ugasić zimnym okładem z lodu. Ta metoda może znacznie zmniejszyć obrzęki, jeśli się pojawią. W rzadkich przypadkach stosuje się masaż lodem, czyli masowanie bolącego miejsca kostkami lodu przez 7-8 minut. Taką terapię przeprowadza się nie dłużej niż 1-2 dni, po czym lekarze zalecają stosowanie okładów cieplnych, które są przeprowadzane kosztem poduszki grzewczej lub ręcznika nasączonego gorącą wodą. Możesz złagodzić skurcze mięśni pleców poprzez rozciąganie kręgosłupa, które wykonuje się nawet w pozycji leżącej. Aby to zrobić, musisz przycisnąć kolana do klatki piersiowej, lekko je ucisnąć, a następnie rozciągnąć się i zrelaksować. To ćwiczenie należy powtórzyć kilka razy. Środek przeciwbólowy pomoże uchronić Cię przed bólem pleców, który może zmniejszyć stan zapalny wokół miejsca, w którym boli.
Nietradycyjne metody łagodzenia stanu poszkodowanego są rzadko stosowane w medycynie tradycyjnej, ale nadal uważane są za skuteczne i skuteczne. Napady bólu w okolicy pleców można leczyć metodami takimi jak akupunktura, terapia próżniowa, terapia manualna, osteopatia i inne środki ludowe. Zaleca się, aby wziąć pod uwagę, że takie metody poprawy stanu ofiary są stosowane tylko w przypadku bólów spowodowanych chorobami układu mięśniowo-szkieletowego. W każdym z przypadków, przed zastosowaniem tej lub innej metody medycyny alternatywnej, zaleca się zasięgnięcie porady lekarza. Aby trwale pozbyć się bólu pleców, zaleca się wyeliminowanie pierwotnej przyczyny lub choroby, a dopiero potem przystąpić do leczenia patologii mięśni, kości i stawów kręgosłupa.
Zapobieganie bólom pleców
Aby uniknąć różnego rodzaju bólu pleców, niezależnie od pierwotnej przyczyny ich pojawienia się, lekarze zalecają przestrzeganie dość prostych, ale skutecznych porad, a mianowicie:
- Nie podnoś ciężarów. Kiedy osoba podnosi ładunek, którego masa jest kilkakrotnie wyższa niż norma, następuje gwałtowne ściskanie krążków międzykręgowych i naczyń krwionośnych. Lekarzom nie zaleca się jednoczesnego podnoszenia ładunku o wadze 15 kilogramów, a tym bardziej obracania ciała wraz z tym obciążeniem w prawo lub w lewo.
- Nie w pozycji siedzącej przez długi czas. W przypadku zmian patologicznych w budowie kręgosłupa konieczne jest ograniczenie siedzenia na krześle lub na krześle. Przy takiej pozycji ciała człowiek zaczyna się garbić, dość często kładzie jedną nogę na drugiej, co przyczynia się do nierównomiernego rozłożenia obciążenia na krążki międzykręgowe i stawy. Jeśli główne zajęcie wiąże się z długim czasem spędzonym przy komputerze, zaleca się wstawanie co godzinę, chodzenie i przechylanie się w prawo i w lewo.
- Należy unikać hipotermii. Bolesne odczucia wynikają ze skurczu mięśni pleców, który najczęściej występuje z powodu hipotermii ciała. Zaleca się ciepło ubierać, unikać przeciągów, zimnych wiatrów i silnej klimatyzacji.
- Musisz się więcej ruszać. Złym wyborem dla wielu osób jest znaczne ograniczenie aktywności fizycznej w celu zachowania zdrowia kręgosłupa. W przypadku braku ruchu z czasem dochodzi do zaniku mięśni pleców, w wyniku czego całe obciążenie przenoszone jest z gorsetu mięśniowego na kręgosłup. W takiej sytuacji dochodzi do zniszczenia tkanek krążków międzykręgowych i chrząstki stawowej. Doskonałą opcją przywrócenia zdrowia pleców, wzmocnienia mięśni i rozciągnięcia przestrzeni międzykręgowej będzie systematyczne ćwiczenie rozciągania, pływania, chodzenia w średnim tempie.
- Terminowe leczenie chorób. Nie trzeba rozpoczynać przebiegu chorób kręgosłupa, takich jak osteochondroza czy spondyloartroza, co prowadzi do poważnych i często nieodwracalnych powikłań. Podczas diagnozowania choroby warto od razu rozpocząć leczenie, które może złagodzić stan.
- Procedury terapeutyczne. W celu profilaktyki schorzeń kręgosłupa rehabilitantom i terapeutom zaleca się korzystanie z różnych zabiegów terapeutycznych, a mianowicie: masaż, zabiegi spa, gimnastyka korekcyjna, joga.
Ataki bólu pleców mogą wystąpić u osób w różnym wieku iw różnych okolicznościach, jednocześnie znacznie ograniczając ruchy osoby. Aby zapobiec pojawianiu się przeszywających bólów, zaleca się więcej ruchu, dbanie o zdrowie i nie zapominanie o sporcie.